Dass moderater Alkoholkonsum in Form von Rotwein eine schützende Funktion für Herz und Gefäße hat, wird in Expertenkreisen kontrovers diskutiert. Es ist davon auszugehen, dass die Risiken des Alkoholkonsums den Nutzen überwiegen. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum deshalb auf ein Minimum.

Rauchen zählt nachweislich zu den Hauptrisikofaktoren einer Herzerkrankung. Wenn Sie Raucher sind, nehmen Sie Ihre Operation zum Anlass, jetzt aufzuhören. Wer nicht raucht, vermindert das Risiko für eine Herzerkrankung um bis zu 50 Prozent.

Um Bluthochdruck zu vermeiden, sollte der Blutdruck regelmäßig selbst gemessen werden und in regelmäßigen Abständen eine Kontrolle beim Hausarzt erfolgen. Wenn Ihnen Bluthochdruckmedikamente verordnet wurden, nehmen Sie diese regelmäßig ein.

Erwiesenermaßen steht Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) in Zusammenhang mit der Entstehung von Herzerkrankungen. Achten Sie bei einem bestehenden Diabetes deshalb darauf, dass Ihr Blutzucker optimal eingestellt ist – als ideal gilt ein HbA1c-Wert von unter 6,5 Prozent. Bei HbA1c handelt es sich um eine Form von Hämoglobin, dessen Laborwert Auskunft über den Blutzuckerspiegel gibt. Bitte lassen Sie sich hierzu von Ihrem Arzt beraten.

Übermäßige Kraftanstrengungen im Brustbereich sind in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Operation zu vermeiden. Hintergrund: Der Brustbeinknochen befindet sich noch in der Heilungsphase und es besteht die Gefahr, dass sich die stabilisierenden Drähte lockern. Im schlimmsten Fall würde dies zu einem erneuten Eingriff führen, bei dem das Brustbein wieder stabilisiert werden muss.

Ein zu hoher Cholesterinspiegel begünstigt das Risiko von Ablagerungen in den Gefäßen. Um weiteren Erkrankungen vorzubeugen, muss der Cholesterinspiegel deshalb regelmäßig kontrolliert und therapiert werden. Wird dadurch keine Senkung erreicht, können Sie ggf. auch auf Medikamente zurückgreifen, bitte sprechen Sie darüber mit Ihrem Arzt.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Zögern Sie nicht, eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen.

Hier einige Tipps:

• Setzen Sie auf eine fettarme und ballaststoffreiche Kost.
• Bevorzugen Sie eine mediterrane Ernährungsweise: viel Obst, Salat und Gemüse.
• Reduzieren Sie den Anteil gesättigter Fettsäuren (zum Beispiel in Fastfood) in Ihrer Ernährung. Nehmen Sie stattdessen mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu sich. Omega-3-Fettsäuren stecken zum Beispiel in Kaltwasserfischen wie Lachs.
• Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die den Cholesterinspiegel nicht erhöhen.
• Gehen Sie mit Salz sparsam um.

Übergewicht gehört zu den größten Risikofaktoren für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, Normalgewicht anzustreben. Eine Ernährungsberatung kann dabei helfen, Wege zur Gewichtsreduktion aufzuzeigen. Generell gilt als Schlüssel: Setzen Sie auf eine gesunde Ernährung und treiben Sie Sport – zum Beispiel in einer speziellen Herzsportgruppe.

Ihr Alltag gestaltet sich eher bewegungsarm? Dann ist die Teilnahme an einer Herzsportgruppe eine gute Option, um mehr Schwung in Ihr Leben zu bringen. Schnell werden Sie merken, dass Ihnen nicht nur die Bewegung guttut, sondern es auch Spaß macht, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Für die Teilnahme sind folgende Formalitäten nötig:

• Attest des Kardiologen (nach Belastungs-EKG)
• Bestätigung der Krankenkasse

Hinweis: Je nach individuellem Fall und in Absprache mit dem Arzt gelten drei bis sieben Sporteinheiten pro Woche á 15 bis 60 Minuten bei 40 bis 60 Prozent der maximalen Leistungsfähigkeit als empfehlenswert.

Sollte es nach der Operation zu einer Wundinfektion oder zu einer Wundheilungsstörung kommen, melden Sie sich schnellstmöglich bei Ihrem Hausarzt. Eine rasche und gezielte Behandlung kann das Fortschreiten der Infektion verhindern.